Yoga, bireyin beden, zihin ve ruhunu bütünleştirerek içsel ve dışsal farkındalığı artırmasına yardımcı olan eski bir pratiği temsil eder. Bu pratiği benimseyen bireyler, enerji ve canlılık kazanırken, zihinsel berraklık, duygusal denge ve genel yaşam kalitesinde önemli bir artış yaşarlar.